Zelfvertrouwen is erg belangrijk. Hierdoor kun je een veel gezondere relatie met jezelf hebben. Daarnaast heeft iemand met veel zelfvertrouwen vaak een prachtige uitstraling. Dit heeft een positieve invloed op de manier waarop andere mensen je ervaren en behandelen. Als je onzeker bent, word je niet zomaar even zelfverzekerd: hier gaat een heel proces aan vooraf. We hebben drie tips verzameld die je makkelijk kunt toepassen. Deze tips kunnen je helpen bij het krijgen van meer zelfvertrouwen.
Geef complimentjes
Mensen hebben de neiging om erg kritisch naar zichzelf te kijken. Veel mensen beschouwen hun prestaties als normaal, terwijl ze in de realiteit juist bijzonder zijn. Op het moment dat ze er een complimentje over krijgen, wuiven ze het weg. Toch is het belangrijk om soms stil te staan bij je successen. Niet alleen je prestaties verdienen een podium, maar ook de persoon die ze weet te realiseren. Het kan zo zijn dat je het heel normaal vindt dat je elke dag werkt, kookt én naar de sportschool gaat. Toch is het niet zo voor de hand liggend als je denkt en daar mag je jezelf best credits voor geven. Dit is belangrijk, omdat zelfvertrouwen bij eigenwaarde en zelfwaardering begint.
Let op je non-verbale communicatie
We krijgen de hele dag door indrukken van mensen. Iemand kan positief of negatief op ons overkomen. We baseren dit oordeel op de manier waarop iemand zich positioneert. Met zelfvertrouwen is het – vooral aan het begin – een kwestie van fake it until you make it. Daarom is het van belang dat je zelfverzekerd overkomt. Je non-verbale communicatie is hierbij erg belangrijk. Je moet met je lichaamstaal laten zien dat je niet bang bent om jezelf te zijn. Het zal eerst misschien een beetje onwennig zijn, maar op een gegeven moment zul je merken dat je je ook echt zelfverzekerder gaat voelen.
Stap uit je comfortzone
Vaker ‘ja’ zeggen kan ook veel doen voor je zelfvertrouwen. Als je onzeker bent, kan het veilig voelen om in een bepaalde comfortzone te blijven. Misschien draag je graag oversized kleding om je figuur te verbergen of vind je het spannend om een nieuwe sport uit te proberen, omdat je er niet meteen goed in zult zijn. Onze tip is om het gewoon aan te gaan. Je zult vanzelf merken dat je het vervelende aspect veel groter maakt dan dat het daadwerkelijk is. Als je iets aangaat en erachter komt dat het eigenlijk wel prima of zelfs goed gaat, kan dat je zelfvertrouwen enorm boosten. Ook tussen de lakens kun je een volgende stap nemen. Misschien wil je eens experimenteren met bondage, maar durf je het niet zo goed. Dit is een voorbeeld van een grote uitdaging. Zelfs als onzekerheid je probeert te weerhouden, is het heel goed om het tóch te doen. Zo maak je elke keer weer stappen en durf je steeds meer.
written by