5 tips om er jonger uit te zien
Tegenwoordig willen we het allemaal: er jaren jonger uitzien. We nemen geen genoegen meer met rimpels, maar gaan er juist tegenin. De beautywereld begrijpt dat heel goed, want kijk maar eens in de schappen van de winkels en je zult zien dat je doodgegooid wordt met anti-age crèmes, serums, maskers en meer. Ga je nog en stapje verder, dan kom je bij cosmetische behandelingen uit en daarna komt nog de botox en de chirurgische behandeling. Benieuwd wat jij allemaal kunt doen tegen ouder worden? Met deze 5 tips blijf jij er jonger uit zien.
1. Investeer in goede skincare
Goede skincare is heel erg belangrijk. Een goede routine vormt de basis van een mooi en gezonde uitstraling. Gebruik qua anti-age ingrediënten als retinol, vitamine C en hyaluronzuur om de huidtextuur te verbeteren en fijne lijntjes te verminderen. Ze stimuleren de collageenproductie (wat de huid van binnenuit opvult) en hydrateren. Hierdoor gaat de huid er stralender en voller uitzien. Goede skincare hoeft overigens niet duur te zijn. Check goed de ingrediënten, de werking en ook de reviews en probeer eens wat uit.
2. Zonbescherming
Zeker nu in de zomer is het belangrijk om je huid te voorzien van een goede zonbescherming. Dit is cruciaal om huidveroudering te voorkomen, want wist je dat UV-stralen ervoor zorgen dat de collageen en elastine in je huid sneller worden afgebroken? Juist…dat brengt vanzelfsprekend rimpels en een verlies van elasticiteit met zich mee en dus een slappe huid. Draag dagelijks een breedspectrum zonnebrandcrème met een hoge SPF en vermijd direct zonlicht tijdens de piekuren. Een goede zonnebril en hoed kan ook al veel helpen om de gevoelige huid rondom je ogen te beschermen.
3. Gezonde voeding en supplementen
Eet jij gezond? Deze vraag zullen we ons allemaal vast en zeker wel eens vaker stellen. Vaak gaat dit met periodes goed of juist wat slechter. Gezonde voeding is rijk aan antioxidanten, zoals bessen, noten en bladgroenten. Omega-3 vetzuren, welke je kunt vinden in vette vis en lijnzaad, helpen om je huid te voeden en ontstekingen te verminderen. Drink ook elke dag genoeg water, want een gehydrateerde en een soepele huid is een jongere huid. Mocht je iets binnen je voeding tekort komen kun je ook supplementen ter aanvulling nemen. Ik gebruik bijvoorbeeld dagelijks een collageen shot en mijn huid is egaler, strakker en stralender dan ooit tevoren!
4. Overweeg een ingreep
Wanneer je al het bovenstaande naleeft en toch niet helemaal blij bent, dan kun je natuurlijk een cosmetische ingreep overwegen. Botox is bijvoorbeeld een hele toegankelijke ingreep. Het is zo gepiept en relatief ‘goedkoop’. Een echte topper van een cosmetische ingreep voor een jonger uiterlijk is een ooglidcorrectie. Je ogen zijn namelijk het eerste gebied waar je huidveroudering begint te zien en waar het ook vaak het meest opvalt. Pak je dit aan, dan zie je een wereld van verschil! Dit geldt niet enkel en alleen voor het ooglid bovenop, maar er bestaat ook een onderooglidcorrectie. Laat je goed adviseren door een deskundige arts en ga niet op enkel aanbiedingen af. Het is tenslotte wel je uiterlijk.
5. Bewegen
Tja, we weten het allemaal wel, maar doen het te weinig: bewegen. Lichaamsbeweging stimuleert de bloedcirculatie wat de gezondheid van je huid ten goede komt. Een gezond gewicht helpt om overtollige huid te voorkomen en leidt dan ook vaker tot een jonger uiterlijk. Probeer dan ook zeker regelmatig te bewegen. Dit kan zijn sporten, maar bijvoorbeeld ook elke dag een uurtje wandelen.
