Al bijna een jaar zitten we thuis en werken we veelal thuis. Mijn man werkt al een jaar continu thuis en hoewel dat voor de hele crisis een heerlijk idee leek is het best wel pittig. Vooral nu het al een jaar duurt en we onze focus thuis lijken te verliezen door allerlei afleidingen die er zijn. Daarom geef ik je vandaag 5 tips om je concentratie tijdens het thuiswerken te bevorderen.
1. Zorg voor een opgeruimde omgeving
Rommel zorgt voor ruis in je hoofd. Terwijl jij je probeert te concentreren op je werk, raak je onbewust continu afgeleid door de rommel op je bureau, je desktop of misschien wel de afwas als je aan de keukentafel werkt. Voordat je je werkdag begint is het daarom handig om je werkomgeving eerst even helemaal op te ruimen. Kost misschien even 5 minuten van je tijd, maar uiteindelijk komt het je concentratie én werk ten goede!
2. Verban je telefoon
Voor veel mensen is hun smartphone afleiding nummer één. Ook al wil je het eigenlijk niet, toch word je steeds weer van je werk gehouden als er weer een appje, mailtje, nieuwsbericht of like op je scherm verschijnt. Om écht geconcentreerd te blijven kun je je telefoon maar beter gewoon van je werkplek verbannen, of in ieder geval uit het zicht bewaren en het geluid uitzetten.
Moet je toch bereikbaar zijn of regelmatig een belletje plegen? Zet je telefoon dan op z’n minst op ‘niet storen’, zodat alle trillingen, geluiden en oplichtende schermen uit staan en je telefoon alleen geluid maakt als je gebeld wordt. Je kunt overigens zelf kiezen of je telefoon bij alle inkomende oproepen geluid maakt, of alleen bij je favorieten. Zo blijven vervelende verkopers tenminste gewoon lekker gedempt.
3. Nee, óók geen WhatsApp op je computer
Geen telefoon betekent natuurlijk ook geen Whatsapp op je computer. Zet die app dus ook maar gewoon uit tijdens je werk!
4. Zorg voor een goed verlichte ruimte
Je staat er misschien niet bij stil, maar een goed verlichte werkplek is ontzettend belangrijk. Het is niet alleen beter voor je ogen, maar ook vele malen beter voor je concentratie, effectiviteit en prestaties. Daarom is het ten eerste belangrijk dat er voldoende daglicht is op je werkplek als het gaat om thuiswerken. Maar zoals je in Nederland wel gewend bent is voldoende daglicht lang niet altijd vanzelfsprekend, vooral niet tijdens sombere winterdagen. Gelukkig kun je dit heel goed compenseren met een paar mooie lampen. En dan hebben we het niet over een klein, stoffig schemerlampje op je bureau, maar eerder over een mooie moderne hanglamp of een moderne vloerlamp.
5. Demp omgevingsgeluiden, óf zet ze juist aan
Ben jij iemand die snel is afgeleid door omgevingsgeluiden, zoals spelende kinderen, mauwende katten of verkeersgeluiden? Wellicht heb je dan baat bij een koptelefoon met noise cancelling. Deze dempt grotendeels geluiden uit je omgeving. En als je er muziek bij opzet hoor je zelfs helemaal niks meer van de omgevingsgeluiden, mits je een goede koptelefoon hebt natuurlijk.
Ben jij juist iemand die extra goed kan focussen bij bepaalde omgevingsgeluiden? Daar is ook een briljante oplossing voor. Er bestaan namelijk verschillende apps en websites (zoals Noisli en Qi FM) waarmee je je favoriete omgevingsgeluiden kunt nabootsen. Van rumoerige cafés tot een ruisende zee en van knisperende haardvuurtjes en krekels tot onweer. En het leuke is, je kunt de geluiden ook nog eens met elkaar mixen!
Moet jij veel thuiswerken?
– samenwerking –
written by