Nu het nog wel even duurt voordat het zomer is en we onze voetjes heerlijk in slippers kunnen steken is het stiekem al tijd voor een goede verzorging. Eén van de dingen is het behandelen van kalknagels. Heb je ze? Begin dan nu aan de behandeling! Voorkomen is uiteraard altijd beter dan genezen, want kalknagels (oftewel schimmelnagels) kunnen een vervelend en hardnekkig probleem vormen. In dit artikel geef ik je 5 tips om je nagels gezond en sterk te houden en om de kans op kalknagels aanzienlijk te verkleinen.
1. Houd je voeten droog en schoon
Wist je dat schimmels graag gedijen in vochtige en warme omgevingen? Zorg er daarom voor dat je je voeten dagelijks wast met water en zeep en droog ze zorgvuldig af. Vooral tussen de tenen! Overweeg ook een antischimmelpoeder of -spray te gebruiken als je bijvoorbeeld snel last hebt van zweetvoeten.
2. Draag ademende schoenen en sokken
Onze voeten de hele dag opsluiten in slechte schoenen en zweetsokken…daar wordt niemand blij van. Kies daarom voor goede schoenen die ventileren en vocht afvoeren. Vermijd dus zeker synthetische materialen, want deze kunnen zweet vasthouden wat een broedplaats voor schimmels kan worden. Katoenen of bamboe sokken helpen om je voeten droog te houden. Wissel regelmatig van sokken (sowieso elke dag een nieuw paar en na het sporten ook) om ophoping van bacteriën te voorkomen.
3. Knip je nagels op de juiste manier
Het correct van knippen van je nagels is essentieel. Knip ze recht af en niet te kort om ingegroeide nagels te voorkomen. Beschadigde nagelranden zijn immers meer vatbaar voor infecties en dus ook schimmels. Gebruik een schone en scherpe nagelknipper en desinfecteer deze regelmatig. Heeft je partner last van kalknagels en jij niet? Gebruik dan absoluut niet dezelfde nagelknipper, want het is zeer besmettelijk!!
4. Vermijd blootsvoets lopen in openbare ruimtes
Op je blote voeten lopen is zeker fijn, maar probeer dat in openbare ruimtes zo min mogelijk te doen. Denk bijvoorbeeld aan zwembaden, sportscholen en openbare douches. Dit zijn namelijk echt de beruchte plekken waar schimmels op de loer liggen. Draag hier dus dan ook altijd slippers! Vermijd ook die vieze voetenbadjes voordat je het zwembad in moet, want dit is een broedplaats voor narigheid.
5. Verzorg je nagels en voeten op vaste basis
Een goede voetverzorgingsroutine kan wonderen doen. Hydrateer je voeten dagelijks met een goede voedende crème, zoals die van Neutrogena. Verwijder ook voorzichtig eelt, bijvoorbeeld met de fijne Scholl Velvet Smooth Pro Elektrische Voetvijl, en hou dit bij. Let bij dit ritueel op veranderingen in je nagels, zoals verkleuring of verdikking. Zo kun je er op tijd bij zijn en snel de eerste tekenen van een mogelijke schimmelinfectie behandelen.
Heb je zelf nog goede tips of ervaringen met het voorkomen van kalknagels? Deel ze gerust, want samen houden we onze voeten in topvorm!
written by