De dagen worden korter, de nachten kouder en de lijn tussen werk, rust en privé vaak waziger. Wintertijd nodigt ons uit tot vertragen en tot thuis jezelf geven wat je buiten misschien mist: warmte, veiligheid, stilte en comfort. Thuis relaxen is geen luxe, maar echt nodig. Zet bijvoorbeeld je scherm eens wat vaker uit, laat je schouders zakken en geniet van de kleine en simpele dingen. In dit artikel geef ik je 5 handige tips om het binnen extra aangenaam te maken.
1. Maak je plekje knus
Kies een hoek in je huis waar je je terug kunt trekken, het liefst met zacht licht, warme materialen en een rustige sfeer. Denk aan een hoekbank of fauteuil met een zachte deken en kussens in natuurlijke tinten. Leg je favoriete boek of tijdschrift binnen handbereik en zet het licht zo dat je niet verblind wordt, maar subtiel wordt verwarmd. Door die hoek consequent te gebruiken, creëer je een associatie: hier kom ik tot rust. Kleed het aan met een fijn vloerkleed, een plant (of natuurlijk strakjes kerstboom) en eventueel een aromalampje met een winterse geur (denk dennen, vanille, kaneel). Zo voelt ‘thuiskomen’ extra fijn.
2. Investeer in écht comfortabel zitten
Wanneer je eenmaal je plekje hebt is de juiste zitplek van groot belang. Sinds kot hebben wij de comfortabele Lotus relaxstoel van FlexiSpot. Hij is ontworpen met een verstelbare rugleuning en beensteun, zodat je in verschillende posities echt kunt ontspannen. Je kunt er heerlijk mee achterover chillen, want enkel met een drukje op het knopje ga je in relaxstand. Ook kun je er fijn in schommelen, wat echt heel rustgevend werkt. Goed om te weten is dat er nu een fijne Black Friday sale is, waarmee je deze stoel met tot wel 27% korting kunt kopen!
3. Zet een vaste ontspanningsroutine in
Rust komt niet alleen door spullen, maar door ritme. Plan bijvoorbeeld elke avond na het eten een kwartier tot een half uur ‘chill-tijd’: geen telefoon, geen werk, gewoon zitten en ademen. Maak er een vaste gewoonte van. Dim de lichten, neem eventueel een kop warme drank erbij, zet een zacht achtergrondmuziekje op of helemaal niks, gewoon stilte. Je geest gaat op stand-“ik mag loslaten”. Zo train je je lichaam in het schema dat rust hoort bij deze tijd. Je zult merken; hoe vaker je dit doet, hoe sneller je ontspannen raakt.
4. Creëer comfort met zintuigen
Ons brein reageert op prikkels, zoals geluid, geur en temperatuur. Gebruik dit in je voordeel. Zet bijvoorbeeld wat rustgevende muziek op of geniet juist van de stilte met de zacht knisperende winterwind buiten. Een dekentje over je benen, voeten in zachte sokken. Een geurige kaars of diffuser met den, vanille of houtige tonen versterkt het ‘winterhuis’-gevoel. Zorg dat het niet te koud is. Comfort zit in kleine details en die maken samen het verschil tussen ‘huis’ en ‘thuis in de winter’.
5. Haal kwaliteit in plaats van kwantiteit onder de aandacht
Winterdagen hebben vaak minder uren daglicht en meer binnen-tijd. Gebruik dat bewust. In plaats van acht uur series achter elkaar, kies één waardevol moment: een goede film, een podcast, een heerlijk hoofdstuk in je boek. Het draait niet om hoeveel je doet, maar hoe goed je doet wat je doet. Wees helemaal aanwezig, zonder afleidingen. En als je jezelf toestaat écht niets te hoeven, dan wordt je vanzelf ontspannen. De winter is het moment om te vertragen!
Geniet!!
written by