Zazazoo

Lifestyle blog

  • Beauty
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Baby&Kids
  • Blog
  • Over mij
  • Contact
  • Disclaimer

19 januari 2022

Afvallen beter volhouden? Dat doe je zo!

Wil je graag afvallen, maar lukt het je maar niet om dit voor een lange tijd vol te houden? Dan heb je vast te maken met het zogeheten jojo-effect. Het kan lastig zijn om afvallen goed vol te houden, zeker als je al voor een lange tijd bezig bent en de resultaten nog niet verbluffend zijn. Toch zijn er manieren die je hierbij wel kunnen helpen. Lees snel verder, wij vertellen je hoe je dit kunt aanpakken!

Stel haalbare doelen op

Als je aan het afvallen bent, kan het je haast niet snel genoeg gaan. Echter heeft afvallen nu eenmaal tijd nodig, die kilo’s vliegen er niet zomaar af. Het is daarom belangrijk om haalbare doelen op te stellen. Wees niet te streng voor jezelf met het opstellen van doelen, het moet tenslotte wel echt haalbaar zijn. Wees dus realistisch en maak het doel overzichtelijk.

Vraag advies aan professionals

Als je het lastig vindt om zelf het afvallen vol te houden, kan het handig zijn om advies te vragen aan een professional. Je zou bijvoorbeeld naar een diëtist kunnen gaan. Deze persoon is gespecialiseerd in het helpen van mensen bij het afvallen, dus je kunt dit zeker overwegen. Deze persoon weet als geen ander hoe resultaten geboekt kunnen worden. Via internet op zoek naar een goede diëtist? De gebruikerservaring lezen van anderen kan jou erbij helpen om de juiste keuze te maken. 

afvallen

Sta niet te veel op de weegschaal

Als je aan het afvallen bent, ben je natuurlijk al snel benieuwd of er al wat kilo’s af zijn. Echter kan het ook een obsessie worden om op de weegschaal te gaan staan en dat is niet bevorderlijk voor jouw afvalproces. Probeer niet te veel op de weegschaal te staan, want dit zorgt ervoor dat je misschien alleen maar meer stress krijgt. Afvallen is een proces dat een langere tijd kan duren, dus het heeft geen zin om iedere dag een paar keer die weegschaal op te stappen. Doe het zo nu en dan, om te zien of je progressie boekt. Maar zeker niet te vaak!

Vier je successen

Heb je een bepaald doel behaald binnen een bepaalde tijd? Dan mag dat best gevierd worden! Het is dan misschien niet handig om meteen de fles champagne open te trekken een gebakje op te eten, maar je kunt het succes ook op andere manieren vieren. Door iets leuks te kopen voor jezelf bijvoorbeeld of jezelf een lekkere serie- of filmavond te gunnen. Je mag trots zijn op je behaalde resultaat, dus je mag jezelf hier zeker voor belonen.

Deze tips kunnen je erbij helpen om het afvallen voortaan wat beter vol te houden. Hoewel het soms echt wel even moeilijk kan zijn, is het zeker haalbaar. Houd bij het afvallen goed je opgestelde doelen in gedachten en ga er echt voor. Dieet en gezondheid zijn belangrijk bij het afvallen, dus besteed hier voldoende aandacht aan. Blijf in ieder geval altijd geloven in jezelf, want ook jij kan dit!

Jolanda Janssen
Jolanda Janssen

written by

Categorie: lifestyle

Previous
Next
zazazoo blog

Instagram

HAPPY PLACE ⛺️ ☀️ Wat een geweldig weeken HAPPY PLACE ⛺️ ☀️

Wat een geweldig weekend hebben wij in @roompot Kijkduin gehad. We hadden fantastisch weer, een geweldige safaritent en hebben ons echt vermaakt. Echt een cadeautje 😍 Bedankt Roompot voor deze geweldige ervaring en mooie herinneringen die we er weer bij hebben ❤️

@roompotkijkduin #roompot #gekregen #weekend #weekendjeweg #genieten #familytime #qualitytime #zee #zeeleven #strand #strandleven #kijkduin #uitje #minibreak #vakantie #vakantiepark #safaritent #kamperen #zomervakantie #zomer
Pas geleden waren wij te gast bij @legolanddiscove Pas geleden waren wij te gast bij @legolanddiscoverycentre_nl in Scheveningen! Superleuk als uitje voor kids, ook straks in het najaar 🤩

#legolanddiscoverycentrescheveningen #lego #legoland #legofan #bouwen #scheveningen #dagjeuit #uitje #kids #instakids #kidsuitje #travel #travelinspo
Mooie haarproducten voor de beste prijs bestellen Mooie haarproducten voor de beste prijs bestellen en ook nog eens snel in huis? Dat kan op Haibu.nl! Ik bestelde er deze Goldwell Rich Repair producten die geweldig zijn voor mijn haren. Ze vallen mooi in model, worden goed schoon en zijn pluisvrij. Dikke tip! Wist je trouwens dat die grote flacons maar liefst 1 liter product bevatten?! Voor dat geld koop je er dus met gemak meerdere voor een jaarvoorraad!
@haibu_nl 

#haibu #haartips #haarstyling #shampoo #goldwell #hairrepair #haarserum #conditioner #haartreatment #haarverzorging #harenwassen #harenwassentips #haircare #hairbuys
Kamperen WINACTIE! ⛺️ Geniet jij ook zo van Kamperen WINACTIE! ⛺️ 

Geniet jij ook zo van het buitenleven en het kamperen? Kom dan ook gezellig naar de Kampeer & Caravan Jaarbeurs van 4 t/m 8 oktober in Utrecht. Namens de beurs mag ik 2x2 kaarten weggeven, zodat je allemaal inspiratie kunt opdoen, nieuwe trends kunt ontdekken en misschien wel jouw vakantiebestemming voor volgend jaar gaat vinden. Wat moet je doen?

Volg @zazazoo.nl en @kampeerencaravanjaarbeurs en vertel in de comments wie jij graag meeneemt! Delen in je stories is lief, maar niet verplicht. 

Beide winnaars worden 25 september bekendgemaakt en ontvangen een DM. Doe je mee?

#kamperen #jaarbeurs #utrecht #kampeerevent #kampeerbeurs #caravan #kampeergeluk #trendycamping #vakantie #vakantievieren #eropuit #winactie #giveaway
Volg op Instagram

Search

Tags

accessoires baby beauty book cleanser conditioner cream creme eyes eyeshadow face face mask fashion fragrance geurtje hair hands interieur interior kerst kids lifestyle lips lipstick make-up mascara mask nail polish nails parfum review scrub serum shampoo skin skincare speelgoed summer tips tools toys travel winactie zomer zonbescherming

Categorieën

Handige links

Jooble
Beautinow Niche Parfum
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2023 · Zazazoo· Hello You Designs· Privacyverklaring

Last Updated on 19 januari 2022 by Jolanda Janssen