Zazazoo.nl

Lifestyle blog met een beauty, fashion, travel, wonen, kids en nog veel meer.

  • Beauty
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Baby&Kids
  • Blog
  • Over mij
  • Contact
  • Disclaimer

25 maart 2022

Afvallen? Doe het wel verantwoord

Onze tijd wordt sterk gekenmerkt door een bijna collectief verlangen naar slank zijn. Voor veel mensen is het dat ook vanzelfsprekend dat zij dag na dag bezig zijn met hun voeding en beweging. Maar hoe vanzelfsprekend is onze hang naar wat wij het ‘ideale lichaam’ beschouwen eigenlijk als je je bedenkt dat de Romeinen een ‘vol’ postuur juist idealiseerde? Ook buiten ‘het Westen’ kijkt men heel anders tegen het ‘ideale lichaam’ aan. Natuurlijk is er over het algemeen niets mis met letten op je gewicht. Er zijn genoeg manieren om dit op een gezonde en verantwoorde manier te doen. Waar sommigen kiezen voor een holistisch dieet, gebruiken anderen liever een hulpmiddel zoals afslankdruppels.

Verantwoord afvallen 

Een gezond en uitgebalanceerd dieet en veel lichaamsbeweging liggen aan de basis van een verantwoorde levensstijl. Om overgewicht te voorkomen is het belangrijk om veel groenten en fruit te eten en minstens één keer per dag flink te bewegen. Natuurlijk is er in een verantwoorde levensstijl ook ruimte voor minder gezonde gewoontes, zoals een gezellig avondje borrelen of een heel weekend op de bank hangen. De sleutel is in veel gevallen vooral ‘balans’. Om een gezond gewicht te behouden moet er genoeg afwisseling zijn tussen ‘junkfood’, zoals patat en pizza, en caloriearme maaltijden. Als je een heel weekend op de bank hebt gehangen, ga dan de volgende paar dagen naar buiten voor een flinke wandeling. In veel gevallen voel je zelf deze balans wel aan. 

gezond afvallen

Ook goed om te onthouden 

Afvallen is in principe niet slecht. Veel mensen voelen zich fitter en gezonder als zij wat van hun lichaamsgewicht verloren zijn en lekker veel gaan sporten. Toch is het altijd goed om je te bedenken waarom je wilt afvallen. Voel je je bijvoorbeeld beïnvloed door beelden op sociale media of hebben mensen om je heen een negatief effect op jouw lichaamsbeeld? Onthoud hierbij dat mooi zijn niets te maken heeft met hoeveel je weegt. Niet slank hoeft daarbij niet altijd ‘niet gezond’ te betekenen. In de meeste gevallen is het belangrijkste om een constant gewicht te behouden en vooral niet te veel te schommelen met het gewicht. Ook is het zo dat een constant verlangen naar dun zijn veel mensen veel energie kost, energie die ze ook in andere dingen kunnen stoppen. Als je merkt dat je veel bezig bent met afvallen, helpt het vaak om je te omringen met mensen die hier minder mee bezig zijn. Je zult merken dat dit een positieve invloed op je zal hebben. 

Categorie: lifestyle

Previous
Next

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

zazazoo blog

Instagram

Valentine’s Day Jewelry Giveaway! ❤️ Als ik Valentine’s Day Jewelry Giveaway! ❤️

Als ik ergens blij van word zijn het de sieraden van KAYA Sieraden wel. Mijn collectie is inmiddels weer flink gegroeid en bestaat uit gepersonaliseerde armbandjes, kettingen en een mooie ring. Helemaal leuk: wanneer je nu een bestelling plaatst vanaf €20 krijg je er het mooie Valentijnshartje armbandje gratis bij! De actie loopt van vandaag 30 januari t/m 14 februari.

Om mijn liefde voor dit merk te delen mag ik iemand blij maken met €30 shoptegoed! Hiermee kun je zelf jouw sieraad kiezen en eventueel laten personaliseren, want juist dit laatste doen ze zo goed bij KAYA! 

Wat moet je doen?
- Volg @kayasieraden en @zazazoo.nl en save deze post. 
- Een reactie achterlaten vinden we altijd leuk!
- Delen in jouw story wordt gewaardeerd maar is niet verplicht.

Meedoen kan t/m zondag 5 februari. Maandag 6 februari wordt de winnaar bekendgemaakt en ontvangt een DM. Succes!

#kayasieraden #giveaway #winnen #winactie #sieraden #jewelry #armbandje #bracelet #cadeautje #valentijnsdag #valentijn #valentinesday #valentijnwinactie #armbandcadeau #verwennerij #goud #zilver #gepersonaliseerd #persoonlijk #graveren #jouwnaam #initiaal #loveit #sieradendetails #jewelrylover
Almost weekend!! Wij hebben voor het eerst in lan Almost weekend!!

Wij hebben voor het eerst in lange tijd en het laatst komende tijd helemaal niks op de planning staan. Heerlijk!! Ik wil dus wat aanrommelen in huis en proberen te relaxen en niks doen. Vooral dat laatste is lastig 😅

Heb jij plannen voor het weekend?

📸 by @beafitmom.nl ❤️

#weekend #weekendvibes #weekendplans #weekenplannen #mallorca #summer #sea #zee #zon #zonzeestrand #genieten #ootd #zomer #summertime #summervibes #mallorcaisland #mallorcagram #retreat #fashionshoot #fashioninspo #blonde #seafront #loveit
Happy place! ❤️ Reizen, er bestaat niks leuke Happy place! ❤️

Reizen, er bestaat niks leukers dan dat 😍 Ik hou van de wereld ontdekken, nieuwe plekken zien en cultuur snuiven. Met de kinderen is dat niet altijd handig en daarom is af en toe een citytrip met z’n 2 zeker fijn. Afgelopen herfst waren we in Rome. Ik bezocht deze stad voor de 2e keer en ben er helemaal verliefd op!

Reis jij graag?

#travel #rome #travelphotography #travelinspiration #traveling #reisinspiratie #citytrip #romeitaly #romecity #vatican #vaticaanstad #vaticancity #stpietersplein #loveit #travelgram
Samen met de liefste! 🥰 Sinds onze @casarosare Samen met de liefste! 🥰

Sinds onze @casarosaretreat hebben we er een fijne vriendschap bij @beafitmom.nl ❤️ 

#beafitmom #vriendschap #casarosa #friends #friendship #loveyou #special #reallife #casarosa #retreat #retraite #you #beyou
Volg op Instagram

Search

Tags

accessoires baby beauty book cleanser conditioner cream creme eyes eyeshadow face face mask fashion fragrance geurtje hair hands interieur interior kerst kids kruidvat lifestyle lips lipstick make-up mascara mask nail polish nails parfum review scrub serum shampoo skin speelgoed summer tips tools toys travel winactie zomer zonbescherming

Categorieën

Handige links

Jooble
Beschuitmetmuisjes
Beautinow Niche Parfum
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2023 · Zazazoo.nl· Hello You Designs· Privacyverklaring

Ga naar mobiele versie