Voor dit artikel ga ik meteen met de deur in huis vallen. We leven namelijk in een vervelende tijd waarin de jeugd bijna niets meer heeft om naar uit te kijken. Wist je dat 80% van de jeugd mentale klachten ervaart en tegen een burn-out aan zit? Heel belangrijk dus om daar aandacht aan te schenken. Heb jij een tiener in huis, lees dan zeker verder. Ik denk namelijk dat we met dit boek van vandaag, Brain Balance Journal for teens, de tieners kunnen helpen deze tijd door te komen!

Brain Balance Journal for teens

Al die Corona maatregelen, voor niemand is het leuk. Voor de jeugd al helemaal niet, want ze kunnen werkelijk niets meer behalve thuis zitten. Zo sneu! Met het Brain Balance Journal for teens van Charlotte Labee komen ze deze periode beter door. Dit is namelijk geen gewoon leesboek, maar een interactief boek dat je tiener aan het denken zet en zo breinprocessen gaat veranderen. Ook voor de ouders zelf is het handig, want op die manier krijg je inzicht in het tienerbrein.

In deze journal komen onder meer breinkennis, Brain Food, telefoongebruik en dankbaarheid aan bod. Het zet je tiener aan tot dagelijkse actie om te werken aan zichzelf. Het kost slechts 15 minuten per dag en natuurlijk heeft een tiener daar niet altijd zin in, maar als je het belang ervan uitlegt zullen ze het zeker de moeite waard vinden.

Iets wat je herhaaldelijk opschrijft en aandacht geeft, verandert je neurale netwerken.

Waarom deze journal? Tieners krijgen tegenwoordig heel veel prikkels binnen, vooral van hun telefoon. Daarnaast moeten ze ook presteren op school en sport en hun vriendschappen onderhouden. Dat vergt veel van ze en daar kan deze journal dus bij helpen. Het helpt om beter om te leren gaan met stress en angsten en om zich bewust te worden van hun mindset, focus en levensstijl. Ook het inzichtelijk maken en visualiseren van dromen kan met deze journal. Het bijhouden van een journal is een effectieve methode om concreet aan de slag te gaan met jouw doelen. Er worden dingen in uitgelegd, maar er staan ook leuke oefeningen en opdrachten in. Lekker interactief dus.

Door het op te schrijven maak je zaken concreet. Je denk- en leervermogen verbeteren daardoor en ook je humeur en creativiteit verbetert.

Wat ik van het boek vind? Ik vind het geniaal! Er staat best veel tekst in het boek, maar alles is zo geschreven dat tieners het aanspreekt. Teksten zijn ook bijgestaan door kleurrijke illustraties, wat het lezen van het boek sowieso al makkelijker maakt. Fijn zijn ook de opdrachten die in de tekst verwerkt zijn. Op die manier kan je tiener er bewust mee bezig zijn.

Het Brain Balance Journal voor volwassenen bestond overigens al, maar nu is er dus de teen variant bijgekomen. Ontzettend goede timing nu in de Coronatijd! Alle thema’s die in de volwassen variant aan bod komen staan ook in deze teen journal, zoals breinkennis, stress, slaap, Brain Food, beweging en ontspanning. De journal kost €19,99 en is vanaf nu verkrijgbaar op Charlottelabee.com.