Nu de zomer weer eraan komt willen we allemaal dat perfecte lichaam waarmee we aan het zwembad kunnen pronken. Helaas zijn er maar weinig mensen met een perfect lichaam, maar dat maakt het voor de gewone vrouw ook wel wat geruststellender. Niets zo vervelend als stress om je lichaam. Om je lichaam in shape te krijgen begin je nu met de FIT Methode. Dat is een boek samengesteld door personal coaches, sportdiëtisten en professionals, waarin je alles leert over voeding, beweging en meer voor een fit lichaam.
De FIT Methode
Het boek de FIT Methode was geheel nieuw voor me. Ik had er superveel zin in om mee te beginnen, want mijn lichaam mag zeker wel wat fitter worden. Om zelf vanalles hierover uit te zoeken is ontzettend veel werk en vaak werkt dat ook nog eens averechts. Dit boek werkt juist top en stimulerend! Het is zo compleet dat je eigenlijk niets meer kunt verzinnen wat je erin zou kunnen missen.
Verschillende onderdelen
Mocht je nu denken dat het boek alleen over bewegen en voeding gaat heb je het echt mis. Het legt je alles uit in allerlei opzichten die je maar kunt bedenken over fit zijn en worden. Zo is de inhoud onderverdeeld in verschillende hoofdstukken: mindset, beweging & training, herstel, voeding en gezondheid. Je leest algemene info over de onderwerpen, krijgt tips en tricks en uitleg bij veel voorkomende vragen. Denk bijvoorbeeld aan “Waar is een warming-up goed voor?”, “Wat is de beste slaaphouding?” en “Hoevaak moet ik eten op een dag?”.
Voordat je bij deze info komt dien je voor jezelf een plan op te stellen. Hiervoor dien je het eerste deel van het boek door te lezen en vervolgens een intake formulier via internet in te vullen. Hier krijg je dan professionele feedback op. Heel fijn, want zo weet je of je op de goede weg zit. Het boek helpt je overigens bij het opstellen van een plan en ik kan je vertellen, het is heel goed te doen!
Mijn mening
Het boek is veel te dik om alles echt goed toe te lichten. Het bevat namelijk 328 pagina’s, dus je leest het niet in een avondje geheel door. Handig vind ik de hoofdstukken. Wil je nu namelijk enkel iets over voeding weten, dan weet je dit meteen te vinden. Wat me ook opvalt is dat alles goed en makkelijk leesbaar is. Dat bedoel ik niet alleen tekstueel, maar ook wat opmaak betreft. Het boek is voorzien van allerlei kleurtjes, goede indelingen met tekst en afbeeldingen en tabellen. Dat maakt alles heel erg overzichtelijk en aantrekkelijk om te lezen.
Het boek de FIT Methode kun je samen met de FIT app gebruiken. Deze moet je wel apart aanschaffen, maar deze kan je dus nog wat meer ondersteunen op weg naar een fit lichaam. Of je die nodig hebt?…Ik niet, maar dat is een persoonlijke keuze. Uit het boek kan ik al ontzettend veel halen, want het staat werkelijk bomvol!
Het boek ontvang je fysiek thuis, maar je krijgt ook een linkje toegestuurd met een digitale download van het boek. Zo kun je er overal mee aan de slag, zonder het zware boek mee te hoeven sleuren. Ook vind je online de bijbehorende trainingsschema’s terug. Het boek is zowel voor de sporter als de niet-sporter geschikt en kost €29,95. Je bestelt het online op Shop.fit.nl. Het is echt ideaal voor als je een fitter lichaam wilt, van spieropbouw tot vetverlies. Wil je dus dat bikini-proof lichaam? Haal dan de FIT Methode in huis!
Hoe werk jij aan een fitter lichaam?
– samenwerking –
written by