Het is alweer februari, wat gaat de tijd snel he! Hopelijk mag dit een beter jaar worden dan wat we hebben gehad en kan het genieten gaan beginnen. Om het jaar goed te starten heb ik me voorgenomen om te gaan afvallen. Ik heb namelijk aardig wat corona kilo’s en met mij denk ik nog veel andere mensen. Tijd om het roer om te gooien dus en gezond af te gaan vallen, zodat we komende zomer hopelijk kunnen shinen in onze bikini! Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, want hoe doe je dat? Vandaag deel ik mijn te beginnen reis met jullie en vertel ik je hoe je ook gezond kunt afvallen.
Langzaam
Gezond afvallen doe je langzaam. Wil je echt voor die wow-resultaten en in een week meerdere kilo’s kwijt zijn? Dan ben je wat mij betreft slecht bezig. Bedenk je namelijk goed dat je met al die crash diëten erna ook weer dubbel zoveel aankomt en je weer terug (of verder nog) bij af bent. Beter is het om er goed en rustig aan te beginnen. Het resultaat laat dan misschien iets langer op zich wachten, maar het is wel blijvend. Om gezond af te kunnen vallen is een verandering van leefstijl nodig en dat heeft nu eenmaal tijd nodig.
Lekker eten
Wist je dat je tijdens het afvallen niet hoeft in te leveren op lekker eten? Je kunt evengoed genieten van al jouw maaltijden, al zullen ze wel iets anders zijn dan dat je voorheen misschien gewend bent. Het boek Gezond op gewicht van Afvallen met Nederland en met lekker eten gaat mij hierbij helpen. Erin staan namelijk tal van heerlijke recepten, zoals zalm met groene aspergers, waarvan me het water nu al in de mond loopt en welke ook nog eens super gezond zijn. Je hoeft hiermee dus geen calorieën of punten te tellen, want dat is al voor jou gedaan.
Ondersteuning
Het boek is van Afvallen met Nederland, een programma waar je je bij aansluit en dat jou helpt tijdens je reis met afvallen. Bij dit programma krijg je namelijk begeleiding door een specialist, maar ook heel veel ebooks met recepten, boodschappenlijsten, tips, oefeningen etc. Denk ook aan variatie- en tussendoorlijstjes. Het is een community en dat is fijn, want zo kun je op jouw zwakkere momenten steun halen bij mensen die in hetzelfde traject zitten. Ook kun je hier jouw vragen stellen. Omdat het afvallen echt een verandering van jouw levensstijl is, krijg je in het programma ook opdrachten die dit vlak raken. Je gaat tevens aan de slag met beweegoefeningen en kunt een programma volgen om te lopen en te joggen. Helemaal compleet dus!
Wil jij, net als ik, ook het roer gaan omgooien? Schrijf je dan nu in bij Afvallenmetnederland.nl en we gaan samen deze reis beginnen! Je kunt er een maandabonnement afsluiten voor €1,95 voor de eerste maand en erna €9,95 per maand en krijgt dan toegang tot meer dan 1000 recepten, beweegoefeningen en trainingsschema’s etc. Mocht je benieuwd zijn, ik deel mijn ervaringen en mijn voortgang op Instagram, dus ga me daar zeker volgen!
written by