Zazazoo.nl

Lifestyle blog met een beauty, fashion, travel, wonen, kids en nog veel meer.

  • Beauty
  • Fashion
  • Lifestyle
  • Baby&Kids
  • Blog
  • Over mij
  • Contact
  • Disclaimer

23 januari 2023

Ken jij de werking van magnesium?

Tegenwoordig hoor je het steeds meer in de gezondheidswereld: magnesium. Het zou voor allerlei gezondheidsklachten goed zijn en het kan kwaaltjes verminderen of zelfs helemaal wegnemen. Ken jij de werking van dit supplement al? In dit artikel leg ik het je uit.

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal dat belangrijk is voor de vorming van je botten en tanden. Ook zorgt het voor een normale werking van onze spieren en speelt het een rol bij de overdracht van zenuwprikkels. We halen het uit onze voeding en maken het niet van nature zelf aan. Denk hierbij aan brood, (volkoren) graan- en melkproducten, groenten, noten en vlees. Heb je een bepaald dieet, dan kan het zijn dat je een magnesiumtekort hebt en je dit gaat merken doordat je vage klachten krijgt.

Wat doet magnesium?

Magnesium zorgt dus voor botaanmaak en het behoud van sterke botten en sterke tanden. Daarnaast is het goed voor het celdelingsproces en je gemoedstoestand. Het helpt bij je geheugen, leerprestaties en concentratievermogen. Ook zorgt het voor een goede elektrolytenbalans, wat wilt zeggen hoe ons lichaam functioneert. Bij een tekort aan magnesium kan deze balans verstoord raken wat zich kan uiten in verwardheid, spiertrekkingen en zelfs koorts. Het zorgt ook voor genoeg energie en dus vermindering van moeheid en dat futloze gevoel en het helpt bij het normaal functioneren van spieren en zenuwen. Het zou zelfs een voordeel kunnen geven bij de aandoening fibromyalgie, maar dat heb ik zelf nog niet getest.

magnesium

Hoe gebruik je magnesium?

Magnesium kun je als poeder innemen, maar ook als tablet. Ook zijn er magnesiumbaden die natuurlijk heerlijk voor je lichaam zijn. Bij Orthokliniek Ootmarsum kun je er vanalles over vinden en bestellen. Magnesium poeder is daarbij zeker een aanrader, want dit bevat vaak weinig tot geen hulpstoffen, waardoor je lichaam het direct kan opnemen.

Voor wie is het?

Iedereen kan magnesium innemen en het kan zeker geen kwaad. Tijdens je zwangerschap zou je zelfs wat meer magnesium nodig hebben, maar overleg dit altijd eerst goed met jouw arts en/of verloskundige. Ook wanneer je andere medicijnen gebruikt is overleg met de arts altijd noodzakelijk. Mensen die een bepaald dieet volgen kunnen grote voordelen ervaren bij het innemen van magnesium, omdat dit door hun dieet wel eens kan ontbreken in hun voeding.

Categorie: lifestyle

Previous
Next

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

zazazoo blog

Instagram

Valentine’s Day Jewelry Giveaway! ❤️ Als ik Valentine’s Day Jewelry Giveaway! ❤️

Als ik ergens blij van word zijn het de sieraden van KAYA Sieraden wel. Mijn collectie is inmiddels weer flink gegroeid en bestaat uit gepersonaliseerde armbandjes, kettingen en een mooie ring. Helemaal leuk: wanneer je nu een bestelling plaatst vanaf €20 krijg je er het mooie Valentijnshartje armbandje gratis bij! De actie loopt van vandaag 30 januari t/m 14 februari.

Om mijn liefde voor dit merk te delen mag ik iemand blij maken met €30 shoptegoed! Hiermee kun je zelf jouw sieraad kiezen en eventueel laten personaliseren, want juist dit laatste doen ze zo goed bij KAYA! 

Wat moet je doen?
- Volg @kayasieraden en @zazazoo.nl en save deze post. 
- Een reactie achterlaten vinden we altijd leuk!
- Delen in jouw story wordt gewaardeerd maar is niet verplicht.

Meedoen kan t/m zondag 5 februari. Maandag 6 februari wordt de winnaar bekendgemaakt en ontvangt een DM. Succes!

#kayasieraden #giveaway #winnen #winactie #sieraden #jewelry #armbandje #bracelet #cadeautje #valentijnsdag #valentijn #valentinesday #valentijnwinactie #armbandcadeau #verwennerij #goud #zilver #gepersonaliseerd #persoonlijk #graveren #jouwnaam #initiaal #loveit #sieradendetails #jewelrylover
Almost weekend!! Wij hebben voor het eerst in lan Almost weekend!!

Wij hebben voor het eerst in lange tijd en het laatst komende tijd helemaal niks op de planning staan. Heerlijk!! Ik wil dus wat aanrommelen in huis en proberen te relaxen en niks doen. Vooral dat laatste is lastig 😅

Heb jij plannen voor het weekend?

📸 by @beafitmom.nl ❤️

#weekend #weekendvibes #weekendplans #weekenplannen #mallorca #summer #sea #zee #zon #zonzeestrand #genieten #ootd #zomer #summertime #summervibes #mallorcaisland #mallorcagram #retreat #fashionshoot #fashioninspo #blonde #seafront #loveit
Happy place! ❤️ Reizen, er bestaat niks leuke Happy place! ❤️

Reizen, er bestaat niks leukers dan dat 😍 Ik hou van de wereld ontdekken, nieuwe plekken zien en cultuur snuiven. Met de kinderen is dat niet altijd handig en daarom is af en toe een citytrip met z’n 2 zeker fijn. Afgelopen herfst waren we in Rome. Ik bezocht deze stad voor de 2e keer en ben er helemaal verliefd op!

Reis jij graag?

#travel #rome #travelphotography #travelinspiration #traveling #reisinspiratie #citytrip #romeitaly #romecity #vatican #vaticaanstad #vaticancity #stpietersplein #loveit #travelgram
Samen met de liefste! 🥰 Sinds onze @casarosare Samen met de liefste! 🥰

Sinds onze @casarosaretreat hebben we er een fijne vriendschap bij @beafitmom.nl ❤️ 

#beafitmom #vriendschap #casarosa #friends #friendship #loveyou #special #reallife #casarosa #retreat #retraite #you #beyou
Volg op Instagram

Search

Tags

accessoires baby beauty book cleanser conditioner cream creme eyes eyeshadow face face mask fashion fragrance geurtje hair hands interieur interior kerst kids kruidvat lifestyle lips lipstick make-up mascara mask nail polish nails parfum review scrub serum shampoo skin speelgoed summer tips tools toys travel winactie zomer zonbescherming

Categorieën

Handige links

Jooble
Beschuitmetmuisjes
Beautinow Niche Parfum
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Copyright © 2023 · Zazazoo.nl· Hello You Designs· Privacyverklaring

Ga naar mobiele versie