De temperaturen zijn op dit moment behoorlijk laag, de winter in Nederland is echt begonnen!Wanneer je naar buiten gaat, is het belangrijk om jezelf goed warm aan te kleden, een warme winterjas, sjaal, handschoenen en een muts doen al wonderen. Maar heb jij ook altijd zo last van koude voeten in de winter? Wanneer je voeten echt koud zijn, wordt vaak ook de rest van je lichaam koud en daarom is het belangrijk om te voorkomen dat je voeten koud worden. Hoe je dit het beste kunt doen, ik heb een aantal tips voor je.
Koop thermosokken
Heb jij altijd koude voeten, investeer in een aantal thermosokken. Deze sokken zijn vaak gemaakt van materialen zoals katoen, wol of nylon en zijn verkrijgbaar in verschillende soorten diktes. Het prettige aan thermosokken zijn dat ze goed de warmte in je voeten vasthouden. Pas wel op met té dikke sokken, hierdoor kunnen je schoenen te klein worden en vervolgens worden je voeten afgekneld waardoor je juist koude voeten krijgt.
Beweeg veel met je voeten
Wanneer je snel last hebt van koude voeten is het ook goed om je voeten te blijven bewegen. Ga een stevige wandeling maken of wanneer je stil zit, bijvoorbeeld tijdens het werken, beweeg regelmatig je voeten en loop af en toe heen en weer. Door beweging in je voeten wordt de doorbloeding gestimuleerd en hierdoor is de kans op koude voeten een stuk kleiner.

Koop goede warme schoenen
Zorg ervoor dat je schoenen goed passen (te kleine schoenen zorgen voor koude voeten) en dat ze voldoende isolatie hebben. Hou je van buiten zijn en wandelen, ga dan zeker voor een paar schoenen die waterdicht zijn, bijvoorbeeld van het merk Sorel. Zorg ook dat je sokken en je schoenen nooit vochtig zijn, ook dit zorgt voor koude voeten.
Maak gebruik van warme inlegzolen
Er bestaan ook speciale inlegzolen met isolerende materialen zoals fleece of wol. Deze zolen helpen niet alleen bij het vasthouden van warmte, maar bieden ook nog eens extra comfort. Dit is ook ideaal om te gebruiken wanneer je graag je sneakers wilt dragen tijdens de winter.
Smeer je voeten in met een verwarmende crème
Ook heb je speciale verwarmende crèmes die ideaal zijn om je voeten mee in te smeren. Sowieso kan het insmeren en masseren van je voeten helpen om op te warmen, hiermee stimuleer je immers de doorbloeding van je voeten en dit zorgt voor meer warmte.
Met deze handige tips geniet je van warme voeten, zelfs op de koudste dagen!

written by