Ken jij de app Meditation Moments al? Wanneer je bewust leeft en mediteert zul je er vast wel al eens van gehoord hebben. De app is de grootste meditatie-app van Nederland en helpt je met het bevorderen van jouw mentale gezondheid. Deze app heeft nu nieuws, want ze hebben een heuse zwangerschapscollectie gelanceerd binnen de app. Wat je hierin allemaal kunt vinden en doen lees je zo!
Meditation Moments
Al jaren heb ik de app Meditation Moments, met vlagen gebruik ik hem vaak en dan weer eens niet. Mentale gezondheid is belangrijk en zeker voor mij, want jaren geleden heb ik heel diep gezeten. Apps als dit kunnen je helpen en ondersteunen om een betere versie van jezelf te worden en weer lekker en down to earth in je vel te komen zitten. De app doet dit door middel van meditatie en mindfulness. Vroeger was dit iets heel zweverigs, tegenwoordig is het de normaalste zaak van de wereld gelukkig en heel erg toegankelijk. Zweverig zijn de verhalen, lessen en oefeningen sowieso niet, je krijgt er een dagelijks momentje van rust mee en zeg nu zelf…wij drukke mommy’s (to be) kunnen dat toch wel gebruiken?
De zwangerschapscollectie
Het aanbod binnen Meditation Moments is groot. Denk aan bijvoorbeeld toegankelijke meditaties (hiervoor is echt geen ervaring vereist), muziektracks, slaapverhalen, yogalessen en ademhalingsoefeningen. Daar komt nu dus de zwangerschapscollectie bij en juist dat is een onwijs goede aanvulling! De collectie is ontwikkeld in samenwerking met verschillende expert op het gebied van mindfulness en zwangerschap, zoals Jody Kienhuis, Bonnie Warnars en Caressa Guglielmi. De meditaties en yogalessen zijn per trimester ingedeeld, zodat je ze makkelijk kunt vinden. Het doel is om stress te verminderen tijdens de zwangerschap (dit is immers het best voor zowel moeder als kind) en om toekomstige moeders zich in alle rust te laten voorbereiden op de bevalling. Dat kan heel fijn zijn, want een bevalling kan heel intens zijn. Wanneer je dan vooraf leert om een gevoel van kalmte en vertrouwen te houden kan de bevalling beter en fijner verlopen. De yoga-oefeningen zijn uiteraard pregnant proof en kun je vanuit je eigen huis doen wanneer het jou uitkomt. Ook dit zorgt voor rust en helpt jouw lichaam om sneller te herstellen na de bevalling.
Je snapt…het zijn enkel plussen die deze zwangerschapscollectie van Meditation Moments biedt. Fijn is dat het niet mega veel is qua aanbod, zodat het geheel overzichtelijk blijft en je geen druk ervaart binnen het kiezen van jouw sessie. Al met al helpt het de band met jouw baby en jezelf te versterken en dat is het mooiste wat er is. Ben je nu ook benieuwd naar de zwangerschapscollectie van Meditation Moments? Download dan de Meditation Moments app en probeer het eens uit!
Ps. Ook wanneer je niet zwanger bent is de app echt een dikke tip. Je hoeft hem ook echt niet dagelijks te gebruiken, maar hij kan echt wel goede ondersteuning bieden wanneer jij dit nodig hebt.
– samenwerking –
written by