Afvallen? Doe het wel verantwoord

Onze tijd wordt sterk gekenmerkt door een bijna collectief verlangen naar slank zijn. Voor veel mensen is het dat ook vanzelfsprekend dat zij dag na dag bezig zijn met hun voeding en beweging. Maar hoe vanzelfsprekend is onze hang naar wat wij het ‘ideale lichaam’ beschouwen eigenlijk als je je bedenkt dat de Romeinen een ‘vol’ postuur juist idealiseerde? Ook buiten ‘het Westen’ kijkt men heel anders tegen het ‘ideale lichaam’ aan. Natuurlijk is er over het algemeen niets mis met letten op je gewicht. Er zijn genoeg manieren om dit op een gezonde en verantwoorde manier te doen. Waar sommigen kiezen voor een holistisch dieet, gebruiken anderen liever een hulpmiddel zoals afslankdruppels.

Lees “Afvallen? Doe het wel verantwoord” verder

Een koolhydraatarm dieet om makkelijk af te vallen

Er zijn veel manieren en diëten om makkelijk af te vallen en een van onze favoriete manieren is dan een koolhydraatarm dieet. Ondanks dat mensen vaak anders denken, zijn er veel lekkere koolhydraatarme producten en recepten te vinden. Een goed koolhydraatarm recept kan gewoon lekker en makkelijk te bereiden zijn. Bij een koolhydraatarm dieet eet je weinig tot geen koolhydraten en daardoor val je snel af.  Dingen zoals brood, pasta, rijst, aardappelen en meer zware voedingsmiddelen mag je dan niet meer eten en in plaats daarvan ga je voor koolhydraatarme opties of producten. 

Lees “Een koolhydraatarm dieet om makkelijk af te vallen” verder

Gezond afvallen doe je zo!

Het is alweer februari, wat gaat de tijd snel he! Hopelijk mag dit een beter jaar worden dan wat we hebben gehad en kan het genieten gaan beginnen. Om het jaar goed te starten heb ik me voorgenomen om te gaan afvallen. Ik heb namelijk aardig wat corona kilo’s en met mij denk ik nog veel andere mensen. Tijd om het roer om te gooien dus en gezond af te gaan vallen, zodat we komende zomer hopelijk kunnen shinen in onze bikini! Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, want hoe doe je dat? Vandaag deel ik mijn te beginnen reis met jullie en vertel ik je hoe je ook gezond kunt afvallen.

Lees “Gezond afvallen doe je zo!” verder

Afvallen beter volhouden? Dat doe je zo!

Wil je graag afvallen, maar lukt het je maar niet om dit voor een lange tijd vol te houden? Dan heb je vast te maken met het zogeheten jojo-effect. Het kan lastig zijn om afvallen goed vol te houden, zeker als je al voor een lange tijd bezig bent en de resultaten nog niet verbluffend zijn. Toch zijn er manieren die je hierbij wel kunnen helpen. Lees snel verder, wij vertellen je hoe je dit kunt aanpakken!

Lees “Afvallen beter volhouden? Dat doe je zo!” verder

5 tips om gezond af te vallen

Het einde van het jaar is weer in zicht en jongens wat is het voorbij gevlogen. Het lijkt wel alsof de tijd steeds sneller gaat, of ligt dat aan mij? Bij een nieuw jaar horen ook goede voornemens en hoog op de lijst staat elk jaar weer afvallen. Nu kun je natuurlijk gaan crash diëten, maar veel slimmer is het om gezond af te vallen. Hoe je dat doet lees je hier!

Lees “5 tips om gezond af te vallen” verder

Mobiele versie afsluiten