5 tips voor die laatste kilo

De zomer lijkt te zijn losgebarsten en ik heb al aardig wat kunnen genieten van het heerlijke weer. Hopelijk jij ook! Nu het warmer is dragen we dikwijls luchtigere kleding. Denk aan leuke korte jurkjes, rokjes en shorts. Heerlijk natuurlijk, maar soms kun je je wat onzeker voelen. Om je lichaam net wat meer te tonen kun je voor die ene kilo gaan om kwijt te raken. Hoe? Ik geef je vandaag 5 fijne tips.

Lees “5 tips voor die laatste kilo” verder

Afvallen met behulp van LipoVitaal

Nu de zomer toch al snel eraan komt is het tijd om wat op de lijn te letten. Begrijp me niet verkeerd, er is geen ideaalbeeld en een perfecte confectiemaat. Wel ben ik ervan overtuigd dat je goed en lekker in je vel moet zitten en momenteel doe ik dat niet. Ik vind mezelf wat te zwaar, met name bij de buik is dat te zien. Om hier iets aan te doen is niet makkelijk, maar samen met LipoVitaal lukt het. Wat dit is en hoe het werkt vertel ik je vandaag.

Lees “Afvallen met behulp van LipoVitaal” verder

Afvallen? Doe het wel verantwoord

Onze tijd wordt sterk gekenmerkt door een bijna collectief verlangen naar slank zijn. Voor veel mensen is het dat ook vanzelfsprekend dat zij dag na dag bezig zijn met hun voeding en beweging. Maar hoe vanzelfsprekend is onze hang naar wat wij het ‘ideale lichaam’ beschouwen eigenlijk als je je bedenkt dat de Romeinen een ‘vol’ postuur juist idealiseerde? Ook buiten ‘het Westen’ kijkt men heel anders tegen het ‘ideale lichaam’ aan. Natuurlijk is er over het algemeen niets mis met letten op je gewicht. Er zijn genoeg manieren om dit op een gezonde en verantwoorde manier te doen. Waar sommigen kiezen voor een holistisch dieet, gebruiken anderen liever een hulpmiddel zoals afslankdruppels.

Lees “Afvallen? Doe het wel verantwoord” verder

Een koolhydraatarm dieet om makkelijk af te vallen

Er zijn veel manieren en diëten om makkelijk af te vallen en een van onze favoriete manieren is dan een koolhydraatarm dieet. Ondanks dat mensen vaak anders denken, zijn er veel lekkere koolhydraatarme producten en recepten te vinden. Een goed koolhydraatarm recept kan gewoon lekker en makkelijk te bereiden zijn. Bij een koolhydraatarm dieet eet je weinig tot geen koolhydraten en daardoor val je snel af.  Dingen zoals brood, pasta, rijst, aardappelen en meer zware voedingsmiddelen mag je dan niet meer eten en in plaats daarvan ga je voor koolhydraatarme opties of producten. 

Lees “Een koolhydraatarm dieet om makkelijk af te vallen” verder

Gezond afvallen doe je zo!

Het is alweer februari, wat gaat de tijd snel he! Hopelijk mag dit een beter jaar worden dan wat we hebben gehad en kan het genieten gaan beginnen. Om het jaar goed te starten heb ik me voorgenomen om te gaan afvallen. Ik heb namelijk aardig wat corona kilo’s en met mij denk ik nog veel andere mensen. Tijd om het roer om te gooien dus en gezond af te gaan vallen, zodat we komende zomer hopelijk kunnen shinen in onze bikini! Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, want hoe doe je dat? Vandaag deel ik mijn te beginnen reis met jullie en vertel ik je hoe je ook gezond kunt afvallen.

Lees “Gezond afvallen doe je zo!” verder

Mobiele versie afsluiten