Pilates is een sport die wat lijkt op yoga en waarbij balans een onmisbaar iets is. Het is een sport die vaak onderschat wordt en wordt gekoppeld aan oudere vrouwen. Toch is dat helemaal onterecht, want Pilates is hip! Ook ik heb het een tijdje gedaan en het deed me in meerdere opzichten veel goeds.
Bekkenproblemen
Wie me al langer volgt of mij persoonlijk goed kent weet dat ik na mijn eerste zwangerschap bekkenproblemen heb gehad. Flink ook, want ik kon nog geen tien minuten meer lopen zonder pijn te ervaren. Het was een heel heftige periode, want genieten van je pasgeboren baby was er tot een bepaald level bij. Ik kon Benthe bijvoorbeeld niet zelf in badje doen, iets wat ik nog steeds wel erg vind. Uiteindelijk, na een lang en intensief revalidatietraject, kon ik wat meer. Ik ben nu vaak pijnvrij, maar heb wel mijn leven moeten veranderen. Zo moet ik rekening houden met de dingen die ik doe en hoe ik ze doe, zodat ik mijn bekken en rug niet te zeer belast. Pilates hielp me hier goed bij, want door Pilates krijg je een stevige en stabiele core, wat weer nodig is om je bekken sterker en stabieler te houden. Nu ik er een tijdje mee gestopt ben merk ik ook weer dat het wat inzakt en ik af en toe meer last krijg. Toch maar weer aan beginnen!
Rust
Nog een ding wat ik erg fijn vind aan Pilates is dat het je een moment van rust geeft. Ook al zweet je peentjes om een bepaalde houding vol te houden, toch geeft het je rust. Voor een moeder als ik met twee kleine kindjes is zo’n rustmomentje zeker fijn.
Wat voor mij wel belangrijk was bij Pilates is een goede yoga mat. Bij de sportschool hadden ze redelijk goede, maar liever had ik een ietwat dikkere gehad. Omdat mijn bekken in een bepaalde houding soms naar beneden drukt doet dat pijn als je ermee op de grond ligt. Een dikker matje dus wat wel stevigheid geeft is voor mij perfect. Als ik er weer aan ga beginnen ga ik hier zeker eens voor kijken. Bij Betersport heb ik een paar fijne exemplaren gezien voor een leuke prijs, dus die houd ik zeker even in gedachte.
Heb jij wel eens Pilates gedaan?
– samenwerking –
written by