Op het voortgezet onderwijs en middelbaar beroepsonderwijs wordt er steeds meer aandacht gegeven aan gezonde voeding. Goed ook, want toen ik nog op school zat was dat wel anders. Gezonde voeding was er toen wel, maar heel schaars en vaak ook vrij duur. Niet handig voor een student! Vandaag geef ik je een paar tips waarmee jouw tiener en jongvolwassene een gezonde lifestyle krijgt!
1. Het begint op school
Uiteraard beginnen dit soort dingen vaak op school. De thuissituatie is belangrijk, maar op school zijn de factoren aanwezig waarbij deze thuisbasis onderuit gehaald kan worden. Denk aan vrienden, kliekjes, imago etc. Wanneer er op school een goed begin wordt gemaakt, door bijvoorbeeld het aanbieden van gezonde voeding die ook nog eens lekker is en betaalbaar dan heb je natuurlijk al een flinke voorsprong te pakken.
2. Thuis voortzetten
Belangrijk is dat deze gezonde lifestyle ook thuis voortgezet wordt. Denk aan gezonde voeding, maar ook bewegen. Je hoeft jouw kind niet te overstimuleren, want als je teveel pusht dan werkt dat in de praktijk juist averechts. Laat hem of haar bij een sportclub gaan zodat je weet dat die wekelijkse beweging er is en blijft.
3. Kerstcadeautjes ter ondersteuning
Sport jouw kind al? Of wilt het gaan sporten? Dan is een fijne sportuitrusting belangrijk. Sporten met fijne sportkleding is natuurlijk veel leuker dan wanneer iets niet past of niet goed zit. Sportsokken zijn dan ook altijd onmisbaar. Hele fijne zijn die van Tommy Hilfiger! Ze blijven goed zitten en blijven ook nog eens mooi in de was. Vaak zien ze er ook nog eens lekker sportief en modern uit, waardoor jouw tieners ze graag dragen. Een tip voor de feestdagen: pak ze leuk in en leg ze onder de boom! Tieners hebben een zwak voor merkkleding en -accessoires, dus hiermee pak je ze wel in 😉
written by