Krijg grip op je psychische klachten met Stilte en De Mentale Blauwdruk

Psychische klachten, heel veel mensen lopen ermee rond en soms weten we het nog lang niet van iedereen. Er lijkt een taboe op te zitten terwijl de wachtlijsten binnen deze geestelijke gezondheidszorg alsmaar groter worden. Vandaag laat ik je kennismaken met Stilte en De Mentale Blauwdruk, twee boeken en een werkboek die jou bij je mentale klachten kunnen helpen.

De kern van het probleem

Al jaren loop ook ik rond met psychische klachten. Mijn mentale welzijn is zo nu en dan helemaal door elkaar, iets dat begon tijdens de geboorte van onze zoon. Ik heb lang op wachtlijsten gestaan voor behandelingen die ook nog eens weinig deden. Het resultaat daarvan is dat je maanden en soms wel jaren verder bent en nog niet helemaal van je klachten af bent.

Traject A of traject B

In de geestelijke gezondheidszog werkt vrijwel iedereen volgens hetzelfde model: intake, diagnose en een traject volgens de richtlijnen. Een diagnose is echter zelden eenduidig. Ga je traject A in, dan zul je vaak niet bij traject B terechtkomen, terwijl dat misschien wel heel effectief voor je is. Voor cliënten is dit proces vaak onzichtbaar, want je weet niet welke alternatieven er zijn. Ook weet ik uit ervaring dat je er van uit gaat dat de behandelaar genoeg expertise heeft om jouw klachten op te lossen.

Het ergste is misschien nog wel dat 8 op de 10 mensen na een behandeling te hebben gevolgd opnieuw op de wachtlijst staan. Het probleem wordt dus niet bij de kern aangepakt en het gevolg is dat mensen met hun mentale problemen blijven rondlopen. En dat kan natuurlijk veel beter!

De Mentale Blauwdruk

Dit klinkt natuurlijk heel krom allemaal en naar mijn mening is het dat ook. Niet voor niets zit de geestelijke gezondheidszorg vast en op slot, er wordt teveel in hokjes gedacht. Gelukkig kan het ook anders, want vanuit deze frustratie heeft Erwin van der Deen (jarenlang verantwoordelijke voor wachtlijstbeheer binnen een grote GGZ-organisatie) De Mentale Blauwdruk ontwikkeld. Dit is een compleet nieuwe werkwijze waarbij er geen diagnose is, geen vaste protocollen worden gevolgd en geen wachtlijsten zijn. Het is een methode die volledig uitgaat van de individuele mens en dat is waar het om draait. De methode richt zich op de oorzaak onder de klacht, want die moet worden aangepakt willen de klachten voor altijd kunnen verdwijnen.

Het boek biedt een thuisbehandeling voor mensen die hun mentale klachten duurzaam willen oplossen door de echte oorzaak aan te pakken. Je leert hoe je klachten ontstaan en leert je te begrijpen waarom je reageert zoals je doet en wat er nodig is om dit bij de kern te veranderen. Mooi is dat het boek ook een werkboek heeft waarmee je als lezer stap voor stap jouw persoonlijke mentale model kunt uitwerken.

Stilte

Erwin zijn broer Johan heeft een aansluitend boek geschreven: Stilte; Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen. Hierin beschrijft hij hoe hij zijn angstklachten ging begrijpen en uiteindelijk oploste. Hij legt uit hoe angst werkt in het brein, waarom veel therapieen en oefeningen averechts werken en hoe je kunt stoppen van het oplossen van een probleem dat eigenlijk geen probleem is. Het boekt geeft je praktische inzichten, oefeningen en een duidelijk stappenplan.

Beiden boeken sluiten natuurlijk perfect op elkaar aan. Samen vormen de boeken namelijk één geheel. Waar Stilte is geschreven vanuit de ervaring van iemand die jarenlang patiënt is geweest en vastliep, vertrekt De Mentale Blauwdruk vanuit de kant van de behandelaar die het systeem kent. Die combinatie zie je nergens en dat maakt deze boeken ook echt uniek.

Bundel

Natuurlijk kun je de boeken goed los lezen, maar ze zijn ook als bundel verkrijgbaar. Hiermee krijg je niet alleen inzicht in je klachten, maar ook in de manier waarop die klachten normaal worden behandeld en waarom dat niet zo goed werkt. Je leert hoe je klachten ontstaan en wat je zelf kunt doen om ze te veranderen. Centraal staat dan ook het begrijpen van je eigen klachten, het herkennen van patronen, oorzaken en mogelijke oplossingen.

Heel tof is dat beide boeken verfilmd zijn en zijn samengebracht in een online programma, waarmee men zichzelf kan behandelen zonder al te hoge kosten en zonder wachtlijsten. De missie van Johan en Erwin gaat verder. Ze willen de misverstanden rondom mentale klachten de wereld uit helpen. Mentale klachten zijn namelijk logisch te verklaren en ook logisch te behandelen.

Mijn ervaring

Ik ben meteen in de boeken begonnen en ben er nog niet klaar mee, maar ik kan je wel al vertellen dat ik hier heel blij van word! De inzichten die je krijgt, hoe alles werkt en het stappenplan middels het werkboek zorgen ervoor dat je je klachten begrijpt en ook weet waar je naartoe wilt en wat je daarvoor moet doen. Heel helder, in begrijpelijke taal uitgelegd en ook heel herkenbaar. Je voelt je hierdoor begrepen en dat is fijn.

De boeken en het werkboek bestel je online via Angstisok.nl of Bol.com. Ik raad het je echt aan als je zelf mentaal ergens tegenaan loopt.

– Dit artikel bevat producten die mogelijk zijn gemaakt door een merk/bedrijf –